Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein physisch fordernder und dynamischer Yoga-Stil, bei dem die einzelnen Körperübungen über den bewusst geführten Atem so miteinander verbunden werden, dass ein harmonisch fließender Ablauf entsteht. Besonderer Wert wird auf eine korrekte Körper-Ausrichtung gelegt. Gezielte Atem- und Meditationsübungen sowie die abschließende Tiefenentspannung runden die Yogastunde ab.

 

Die Yoga-Asanas steigern Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Gleichzeitig werden der Stoffwechsel und das Immunsystem aktiviert, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert sowie Stress abgebaut. Der bewusste, tiefe und ruhige Atem lenkt die Aufmerksamkeit nach innen und besänftigt die Gedanken, so dass ein Zustand innerer Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit erreicht wird.

 

Auf diese Weise stellt Yoga einen ganzheitlichen Übungsweg dar, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und als jederzeit verfügbarer Ruhepol und Kraftquell zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sowie einer größeren Gelassenheit im Alltag beiträgt.